Y O G A

 


H-YOGA


eenvoudige Hatha yogaoefeningen als Helpende Hand


H-yoga is een speciaal voor (ex)kankerpatiënten ontwikkeld programma. H-yoga is toegankelijk voor iedereen die steun zoekt in het herstel- en verwerkingsproces bij en na kanker. Ervaring met yoga is niet nodig. Iedere oefening is aan te passen aan de fysieke mogelijkheden van het lichaam.


H-yogalessen bestaan uit aangepaste en eenvoudige staande, zittende en liggende oefeningen waarbij spieren (licht) aangespannen en ontspannen worden. Daarbij worden ademaanwijzingen gegeven.

De les wordt altijd afgesloten met een ontspanningsoefening.


H-yoga is uitdrukkelijk bedoeld als aanvulling op de oncologische (na)zorg. Het is aan te raden om eerst een arts of specialist te raadplegen alvorens je met H-yoga begint.


H-yoga: - brengt ontspanning, soepelheid en vermindert stress

              - stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam

              - ondersteunt bij een operatieve ingreep, bestraling, 

                chemokuren en/of hormoontherapie

              - versterkt de innerlijke kracht en het immuunsysteem

              - inspireert, motiveert en geeft zelfvertrouwen

              - verbetert de concentratie, de ademhaling, het slaap-, eet- en

                leefritme; kortom de kwaliteit van het leven


H-yoga wordt gegeven door Tineke Wassenberg. Zij is een gecertificeerd H-yogadocent en verbonden aan het Kenniscentrum Oncologie in Schalkhaar. Heb je vragen of belangstelling, neem contact op:

Telefoon 0570-634611 of mail tinekewassenberg@hotmail.com


Bij voldoende belangstelling (6 tot 8 personen) zal er een cursus gestart worden in januari 2012.

Tijd: dinsdagmiddag 15.30 – 16.45 uur.

Plaats: kenniscentrum Oncologie – Schalkhaar (gemeente Deventer)

Kosten: € 80,- per 10 lessen.


Voor andere ontspanningsmogelijkheden binnen het centrum: lees verder.....